因为热爱所以专注,因为专注所以发光!号称萝莉臀神来了解下!

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发布时间:2018-08-06 21:06

因为热爱所以专注,因为专注所以发光!号称萝莉臀神来了解下!

2018-08-06 20:55来源:Super health最佳健康健身

原标题:因为热爱所以专注,因为专注所以发光!号称萝莉臀神来了解下!

这夏天都快过了一半了,之前定的减肥计划都还没有实行,说的露马甲线,秀翘臀,露大腿要在夏天浪个够呢?

是不是每天光宅在家里追剧了?虽然最近好剧不断,天气炎热,但也不能这么自甘堕落呀,你的菊姐在短短的时间里都瘦下来了,屏幕前的你怎么还无动于衷呢?

《西虹市首富》相信很多人都已经看过了吧,除了搞笑的剧情和演员们的精湛演技,剧中给小编留下印象最深的就数那段减肥险的内容了,全民运动的热潮配上热血的音乐,在电影院都有种冲动想练上一会去。

有句话在网上流传着:比你瘦的身材好的都在努力健身,比你有钱的比你更努力,而你却还在吃吃吃,玩玩玩,自甘堕落。下面这个小萝莉就又是一个验证这句话的最好例子了。

19岁,身材前凸后翘,但健身却比你还努力,小编 采访一下,此刻你的心情如何?

言归正传,今天小姐姐想给大家介绍的这位小萝莉才是真正的主人公,19岁的年龄已经被称为臀神,是一位出生于英国的小萝莉ISABELA。年纪不大,但在INS上已经拥有将近20万的粉丝,虽然还不是特别的出名,但身材和颜值绝对是顶级的。

先带你们来欣赏下这萝莉的脸蛋吧,再来看看这顶级的身材!

现在她的身材可以说是她的一大资本,但其实之前她也是个肉嘟嘟的普通妹子,在健身前跟很多普通人一样,没有丝毫的训练痕迹。

但她不同的是,当你年纪都一大把了,每天只是宅在家里喝着肥宅水,追着剧的时候,她再14岁的时候就踏入了健身房,没有任由自己的身材发展,开始了塑造自己的道路。

渐渐地她的身材越来越好,瘦下来了,但她对自己的身材并没有很满意,于是便开始了更多的力量训练,针对扁平的臀部专门训练,于是经过了三年的努力,完成了蜕变,拥有了前凸后翘的好身材。

看看别人的19岁是这样的,蜂腰翘臀,诠释了身材的逆袭。

好的身材从来都不是随随便便就能成功的,健身是一件只要你肯付出就肯定会有回报的事情,看看Isabela平时的训练你就会知道,她究竟是付出了多少努力才换来的如今这臀神的称号。

每一次的训练都相当认真,有着合理的训练规划和计划,汗水无数字浸湿衣服,每一个动作对身体的雕琢都是基础,痛苦是必然的,但当看着镜子中自己的完美身形时,你就会为自己感到骄傲。

熬过那个最艰苦的阶段,当你把训练作为自己生活中的一部分,习惯并享受其中时,它会为你带来愉悦与鼓舞,支持你不断的进步。

妹子对臀部的追求很明显,那么关于臀部的训练在日常训练中也占据较多,俗话说无深蹲,不翘臀,看看妹子这么努力,你还无动于衷吗?

除了刻苦的训练,科学合理的饮食也是换来好身材的关键,三分练,七分吃,控制饮食并不是让你节食,而是让你会吃,吃的对,吃的科学合理。

健身是一件积极向上健康的生活方式,所以节食是不可取的,而是要像妹子一样,注重饮食的合理搭配和控制卡路里的摄入,控制好热量与消耗的平衡性。只有如此,才能健康的瘦身,健康的拥有好身材。

来看一下妹子推荐的一些臀部训练动作,赶紧跟着妹子一起练起来。

不要再找各种借口推脱了,健身并不难,难的是你永远不肯开始。嘴上抱怨着自己太胖,身体却从来都不行动,怪自己瘦不下来,到底是什么原因,你自己不知道吗?返回搜狐,查看更多

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